✅ツライとき
✅悲しいとき
✅イライラしたとき
✅傷ついたとき
ココロにはたくさんのストレスが掛かっています。
ストレスを抱えたまま放置していると
様々な病気にかかってしまいます。
例えば
・うつ病
・急性胃腸炎
・パニック障害
・突発性難聴
・自律神経失調症
などです。
これらの病気を防ぐには、溜まったストレスを発散するしかありません。
では、どうやって発散するか?
人によって方法は様々ですが、良く上げられるのは
・お酒
・やけ食い
・ゲーム
などでしょう。
いずれもやりすぎると健康に害が出てしまいます。
そこでボクがおススメするのは
筋トレです!
「なんだそんなことか」と思われるかもしれませんが
筋トレで得られるメリットはこんなにあります!
✅カラダを動かすことでストレスが発散できる
✅筋肉によって姿勢がよくなる
✅背筋が伸びると、自分に自信が持てる
✅自信があるからココロも丈夫になる
なんとカラダを鍛えることでココロも鍛えられるのです!
実際、ボクも筋トレを始めることでツライ会社生活を
乗り切ることができました。
今では職場が変わってストレス発生源がいなくなったので
毎日が楽しいですが、その当時は本当にツラかったです。
しかし、筋トレをすることで
「ココロは病んでもカラダは健康だし」
と、ココロに余裕ができました。
”筋トレは最強のソリューションである”という本も出版されています。
その中には筋トレをはじめることで人生が好転した事例が
いくつも載っていました。
ボクがこの本を読んだのも、実際に筋トレでココロが楽になって
「筋トレが人生を変える」という言葉に共感したからです。
今、ストレスでツラい思いをしているなら
まずはストレスを発散しましょう!
そして、カラダに自信をもって、ココロに余裕を持ちましょう!
ボクが一緒にトレーニングするので、ともに頑張りましょう!
仲間がいれば、トレーニングが楽しくなります。
ストレス発散以外の目的として
(たいていメイン目的はこっち)
✅カロリーを消費して脂肪が燃焼する
✅基礎代謝があがって、痩せやすくなる
✅痩せたうえに筋肉がつくとカッコいい
✅モテる
などといった効果があります。
筋トレは、やると良いことがたくさんあります!
ボクと一緒にトレーニング、してみませんか?
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
当サービスでは、ビデオチャットを使って一緒に筋トレをして
ココロとカラダを鍛えるという趣旨のサービスになります。
サービス利用にあたって、特に準備する器材はありません。
腕立て伏せや腹筋など、自重トレーニングをメインを行います。
もちろん、器材の準備がある場合は存分に使ってください。
友達感覚でやるも良し。
コーチと生徒としてやるも良し。
お好きなシチュエーションでトレーニングできるように設定します。
しかし、それ以外の目的で購入してもらっても構いません。
例としては
✅筋肉話で盛り上がりたい
✅ポージングを披露したい
✅鬼コーチにしごかれたい
✅鬼コーチになってボクがヒイヒイ言ってる姿を見たい
など、利用方法はたくさんあります。
もし気になるなら、メッセージを送ってくだされば
対応できるか回答します。
よっぽどのこと以外は対応するつもりでいるので
お気軽に問い合わせください。
ご購入ならびにお問い合わせ、お待ちしております!