たった1か月！食事指導でリバウンドせず痩せます

しっかり食べながら健康に綺麗に痩せたい女性向けです❣️

*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 テキストチャットで完結する ダイエット指導を行っていきます❤️ 『一生モノの食事知識を付けられます』 食べて痩せる経験をしましょう✨ *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 食事制限とリバウンドを繰り返していて 『ダイエット迷子』になっていませんか？ ■食べていないのに痩せない… ■ダイエットとリバウンドを繰り返している ■もう何を食べて良いのかわからない もうストレスが溜まるような食事制限は卒業して リバウンドしない食生活を身につけましょう！ 1か月間でしっかり生活習慣を変えて、 健康的な体作りを成功させるお手伝いをいたします⭐️ 食べないダイエットは卒業して しっかり食べて痩せていきましょう♪ 【過去の私の経験】 私はダイエット迷子でした⚡️ 私自身、学生時代から 過激なカロリー制限ダイエットと リバウンドを繰り返しています。 拒食症と過食症になった経験も☠️ ダイエットも食事制限のみで 運動は全くせずに 低体重で体脂肪が多い不健康な体に。 そんな私も、食事を見直して 3食しっかり食べて痩せることが大切と学びました❗️ 過度な糖質制限をしない健康的な食事指導をします。 「食べて痩せる」 リバウンドしない体作りを目的としています。 【どんな食事指導をするの？】 しっかり食べてリバウンドを防ぐことを 目指しています✨ ■1日3食食べてOK ■激しい糖質制限はしません ■資料に基づいて進めていきます ■自分の体の理解を深める内容 まずは基本的な食行動と 食事内容を見直していきます。 リバウンドしにくいダイエット指導をいたします。 【指導内容】 ①初回カウンセリング ダイエットの目的、目標、悩みなどお聞きします。 一緒に目標設定や改善点を考えるお手伝いをします。 ②ダイエットと運動に関する資料の説明 今後の食事改善と運動の参考となる資料を送付。 資料配布をするのでいつでも確認できます。 ③テキストチャットにて食事報告 毎日の食事と運動内容をチャットにて ご報告いただきます✏️ コメントでアドバイスいたします⭐️ いつでも質問やご相談OKです！ 日々の食事の写真とテキスト形式で食事報告。 私からのフィードバックを行っていきます。 日々の食事改善をしていきましょう☺️