ダイエットのエクササイズメニュー作成します

あなたに合わせたローテーションできるメニュー

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  1. 提供形式
    PDF・各種定型ファイル
  2. お届け日数
    7日(予定)
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サービス内容

◆コロナ禍の今、自宅にいることも多くなり身体がなまりやすいですね 運動しようと思っても流行りの某リングをひっぱるゲームもなかなか買えないですよね・・・ そこで、あなたの体力に合わせた 目標達成に必要な全身の運動メニューを作成します 1週間分の運動ですが、 1日やったら1日休む、2-3日やって1日休むなど ペースはあなたの自由なので毎日やらないで大丈夫です なので無理が無く、1週間から1か月くらい続けることも苦しくなく 習慣化させやすいです だから無理なく行えて目標の引き締まった身体が手に入ります ◆このサービスの内容 ・始まりのストレッチ ・筋トレメニュー ・有酸素メニュー ・運動後のストレッチ ・上記の1週間分のローテーション ・運動や健康(食事)に関する豆知識集 メニューは全て自室で可能なものです 全てのメニューの総研時間は15分前後です おでかけしづらいGWの予定の一つとして 私の作る自室のトレーニングはいかかがでしょうか?

購入にあたってのお願い

トークルームにて ・目標(お腹へこましたい等) ・ケガや後遺症の有無 を教えてください また、メニューを2ヵ月間行っても 何も変化を感じなければ キャンセルに応じさせていただきます