オンラインで歪み修正！パーソナルヨガレッスンします

身体の歪みが気になる方に『あなただけのプログラム』レッスン

まずお悩みと病歴・既往歴を伺ったあとに身体の状態をチェックします。 ①姿勢のチェック ②身体の歪みチェック ③柔軟性の高めるヨガ ④可動域を広げるヨガ ⑤歪み修正のヨガ 無意識に力が入った身体の力を抜いていきます。 基本的なヨガのポーズで、普段動かさない関節と筋肉に動きを出していきます。 最後に歪みに即した、歪みの改善運動、ヨガを実施します。 最後に、歪みのチェックをして、レッスンは終了となります。