脱おデブ！オンラインでダイエット指導します

ぽっこりお腹や腰痛、肩こり、頭痛も解消しましょう！

初めまして！パーソナルトレーナーのきたむらです。 【時間がない人でも、ジムに通わずに無理なくできるダイエット】 をコンセプトにした「オントレ！」というオンラインパーソナルジムを運営しており、 これまでも既に多くの方に喜んでいただいています。 みなさんの体系は、コロナ前後でどう変化しましたか？ とあるアンケートでは「コロナ太りした」と回答して方が実に半数以上もいたというデータもあるほど、運動不足と健康管理は深刻なものになっています。 また、体重が増えるとともに増えていくのが腰痛、肩こり、頭痛など。 これ、悪い姿勢や長期間体に負担がかかったことで発症してるケースが多々あるんです。 この講座では、そんな体の不調も解消できるようなトレーニングをお伝えしていきます！ 気になった方はお気軽にご連絡ください♪ ■どんなメニューなの？ お客様のライフスタイルに合わせてトレーニングやストレッチなどを 組み合わせていくメニューを行っていきます。 行うトレーニングは主に自重（自分の体重）を使ったもの。 初心者でも安全に、かつお手軽に行えるのが特徴です。 マシンや器具などは一切不要。ヨガマットだけあればOKです！ ■体型や体の不調に関する相談が急増中！ ※最近、体型や体の不調に関する相談が増えています 冒頭でも書いた通り、コロナによって外出の機会が減り 運動不足や食事管理の難しさが現れてきています。 増やすのは簡単ですが、減らすとなると難しいもの。 なかなか自分だけでは限界があるのも事実です。 そして体重が増えるだけならまだ良くても（よくはない） それに伴って腰が痛くなったり、肩こりがひどくなったりなど 体の不調も増えていきます。 生活の質を上げていくためにも、 一緒に健康な生活を取り戻していきましょう！ ■補足事項 ・1レッスンの所要時間は30分となっております。 ・事前に現状などをお伺いします。 （主にお聞きする内容） 　性別、身長、体重、体脂肪率、 　現在コンプレックスを感じていること(例：お腹が出ている） 　現在不調を感じていること(例：腰痛、肩こりなど) 　目指したい目標など 　※伺った内容をもとに最適なトレーニングを提供いたします。 ・ぜひリラックスした状態でご参加ください。