あなたオリジナルのダイエットメニュー作成をします

無理せずできる！オリジナルの在宅ダイエットメニューを作ります

初めまして！パーソナルトレーナーのきたむらです。 突然ですが、、、 ダイエットってきついイメージありませんか？ ジムに行って、ランニングして、 厳しい食事制限をして・・・ 「こんなのできない！！」と思ったあなた。その通り。 もしできたところで高確率でリバウンドするのがオチです。 僕は、 【時間がない人でも、ジムに通わずに無理なくできるダイエット】 をコンセプトにした「オントレ！」というオンラインパーソナルジムを運営しており、 これまでも既に多くの方に喜んでいただいています。 今回はココナラに初出品ということで 期間限定のお試し価格にてメニューを提供中！ 気になった方はお気軽にご連絡ください♪ ■どんなメニューなの？ 主にウォーキングを中心に、 お客様のライフスタイルに合わせてトレーニングやストレッチなどを プラスしていくメニューを組んでいきます。 ウォーキングと聞くと簡単そうに見えますが、 強度によって効果も変わってくるんです。 通勤や通学、家族の用事やプライベートなどで多忙でも 無理なくできるようなメニューを作成していきます！ ■メニュー作成までの流れ 基本的には４週間のメニューを作成いたします。 １、ヒアリング チャットにて、現在のトレーニング状況や体重、体脂肪率、目標などをお聞きします。 その他、通勤手段や1日の行動（ざっくりでOK）などもお聞きした上で 生活の中に自然に組み込めるようなメニュー作成をしていきます。 　　　　　　　　 ２、メニュー送付 ヒアリング内容をもとに作成したメニューをお送りします。 基本的にはオリジナルとなるため、送付まで5日前後のお時間をいただいております。 　　　　　　　 ３、質問および修正 メニューについて、ご不明点や変更点などがありましたらお気軽にお申し付けください！ 修正して再度お送りいたします。 ※基本的にはトレーニングを中心に作成いたします。 食事管理についてはオプションとなりますので、希望の場合はご利用ください。