時間がない…
超短期ダイエットがしたい…
健康的に痩せたい…
ここの筋肉をつけるには…
などなど
医療目線からのダイエットをご提案させていただきます!
↓基本的な流れ↓
◇1 トークルームにてカウンセリングと問診
身長・体重・体脂肪率・年齢・性別
ライフスタイル・大きな病気や怪我の有無・
1日に費やせる運動時間・現在の体調
・理想の体型や目標体重
・理想や目的
女性の方は最終生理開始日と月経周期等
◇2 期間と目標体重の設定(例:2週間で-⚪kg)
◇3 個別のメニュー作成提供
↓
◇4 その後は2週間、食事内容を
写メまたはチャットで送って頂きながら
運動プログラムの達成状況を報告して頂き
それに対してアドバイスしていきます。
※1週間ごとに身体計測結果ご報告お願いいたします。
超短期型ですので真面目にやる気のある方お願いいたします。
すぐ回答できない時間もありますので、ご了承ください。
100%成功するものではありません。