ダイエット中に失敗しない間食3選【特別公開】します

おやつを食べ始めると手が止まらなくなるあなたへ

朝はお腹空かないからあまり食べてないし、 夜は炭水化物を抜いてるのに体重が減らない。 日中に空腹を感じて甘いものを食べたくなり、 チョコレートを2～3個のつもりで食べると 気づいた時には全部なくなってる。 なんてことありませんか？ 食品を選べれば罪悪感なく食べてれて 必要以上に食べたくなるようなことも なくなりダイエットも継続できます。 ストレスが減りダイエットが加速する ことで顔周りがすっきりして、最近冷たく 感じていた彼氏とのスキンシップもふえるかも！ 自分では気づかないうちに周りに冷たく 接していることが多く、ストレスが減ることで 自分も周りも明るくなれます！ 私のプロフィール ・業界トップレベル 　某パーソナルトレーナースクール卒業 ・NSCA認定パーソナルトレーナー資格取得 ・20代～50代の男女問わず月間100セッション以上を担当 今回はそんな現役パーソナルトレーナーが 栄養学や実践現場から得た間食ポイントを 伝授します。 コンテンツの一部 ・脂肪が付きにくい○○食べよう ・チョコレートは○○にするべし ・○○は間食に最適 etc … まずコンテンツを読んで自分の食事と 比較してあとは気になった商品を食べるだけです。 食べるのを我慢することよりも、 我慢しなくてよい食生活に変えていきましょう！