ファスティングダイエットを行う前の心構えを教えます

ファスティングはツラい、キツいと思っている人に読んで欲しい☆

この先を読む前に １つだけ【イメージ】をしてみてほしいことがあります。 「もし、みなさまがこの先【ダイエット】という１つの悩みの種から解放されることが 出来たら嬉しくないですか？」 というものです。 ご挨拶が遅れました。 初めましてこんにちは。 ダイエットコーチのショウと申します。 数あるページの中で 僕のページに来て頂きありがとうございます。 今回は「ファスティング」について紹介させて頂くのですが 「ファスティング」とは何のことを指すかというと 【断食】 のことを指すのですが、ご存知でしたでしょうか？ 断食という言葉を聴くと、多くの方がこんなイメージを持ったりします。 「私には無理...出来ない！」 「絶対にキツそう！」 「我慢出来なそうで、逆にストレスが溜まりそう！」 その気持ち、すごく分かります。 一緒だったんです、僕も。 絶対にやりたくなかったんです。 その理由は単純明快で ・食べることが大好き！ ・ファスティング以外のダイエットで痩せた経験があった なので、ファスティングをやる理由を見出すことが出来ませんでした。 でも、今はこのようにファスティングを勧める立場にいるのですが それは実際に体験してファスティングに 魅力に気づくことが出来たからです。 今回、こちらではファスティングをしてダイエットをしようと考えている方向けに 【始める前に知っておくと良いこと】をPDFにまとめました。 ＜内容＞ ①ファスティングの勧め ②現状把握 　・目標体重の設定 　・やる目的を決める 　・ゴールを決める 　・短期と長期の目標設定 　・計画を立てる 　・実行に移す こちらを14ページでまとめております。 ファスティングをやるのであれば 【準備】がとても大事です！ 今回僕が用意させて頂いたノートを読むことで ○ファスティングをやる前に行うことが分かる ○キツい、ツラいものではないことが分かる ○「私もやってみようかな！」と興味を持つことができる ○目標体重の設定方法が分かる ○「もっとショウさんの話聞いてみたいな！」と思える ....最後の１つは余談ですが(失礼しました笑) 多くの人にファスティングを知って欲しいので 僕が今回用意したノートを是非読んで頂きたいです＾＾