現在、管理栄養士、人間ドックアドバイザーの資格を持って、健診センターで特定保健指導と健康相談を年間300人程サポートしております。
「医師にまずは痩せてと言われたけど、ダイエットの仕方がわからない」「生活習慣を見直したいけど、何をどうすれば良い?」「普段サポートを受けたくても行く時間がない」「健診結果の見方がわからない」「医師から受診を薦められたが、どれくらい悪いの?」「今の食生活で大丈夫?何をどう食べたら良い?」など1人で悩んでいるなら是非ご相談を。
生活習慣を伺った上で、健診結果との関連やダイエットするコツをお伝えいたします。
無理な糖質制限や、激しい運動は薦めませんので、ご安心ください。
人生100年時代、健康な身体あっての楽しい人生です。今から生活習慣を改善してポジティブに人生楽しみましょ♪
[購入対象者]
メタボリックシンドロームもしくは予備軍の方、メタボ判定近い方もOKです。
腹囲 : 男性85cm以上
女性90cm以上
もしくは
BMI : 25以上
に加えて下記血液データー1項目以上該当する方
①中性脂肪150㎎/dL以上
②HDLコレステロール値が40㎎/dL未満
③収縮期血圧130mmHg以上かつ/または拡張期血圧85mmHg以上
④空腹時血糖100mg/dL以上
*LDLコレステロール120以上、尿酸値7.0以上も相談可
*健康診断の結果と運動や食生活など生活習慣を伺って、改善に向けたサポートをいたします。
*健診結果と生活習慣がどう影響しあってるか、また改善するには生活習慣をどう見直すべきかをお伝えします。お答えするにあたり追加のご質問をすることもあります。
*3日間ご相談にお応えしますが、返信時間にはばらつきがありますのでご了承ください。
返信可能時間:平日19〜22時 土、日曜日9〜20時
*こちらからのご質問にご回答がない場合はサービスは終了いたします。
*まずはメッセージで、相談内容をお伝えください。管理栄養士なので、サポートできる内容に限りがあります。
*購入する際に下記について教えて下さい。
●身長
●体重
●年齢
●性別
●家族構成(一人暮らし、家族同居など)
●食事記録(3食の食事内容だいたいで大丈夫です。食事時間、外食有無、欠食有無、間食、甘い飲料、飲酒習慣、喫煙有無など具体的に教えて下さい。)
●運動習慣(1日の歩数や歩く時間)
●仕事内容(立仕事、デスクワーク、在宅など)
●健康診断の検査結果は写真でとってお送りください。
*無理なダイエットはリバウンドのリスクをあげますので、1ヶ月1kgペースで健康的な減量を目標にしております。急いで減量したい方は、お控え下さい。また個人差がありますので必ずしも減量をお約束できるものではありません。ご了承下さい。
*サポートの中で不適切な発言があった場合にはサポートを中止することがありますのでご了承ください。