全ての人が糖質制限をする必要性がない理由を教えます

炭水化物のイロハをイラスト付き教材でわかりやすく

こんにちは( ´∀｀) アラフォー世代右寄り米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）です。 私達の身体をつくり、心身共にイキイキと生きていく上で絶対必要な成分といえば、多量（三大）栄養素とも言われる『炭水化物』・『脂質』・『タンパク質』を主軸に、 多量栄養素が含まれた食材に一緒に含まれる『ビタミン』『ミネラル』、そして体の大部分を占める『水分』の全部で６つです そのうち今回は『炭水化物』についてを詳しく深掘りしていきます（イラスト図解つきページ数全145p PDFにてお渡しします） 下記のいずれかに当てはまる方向けとなっております ・炭水化物の分類に付いて図解付きでわかりやすく知りたい方 ・水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の働きがどっちがどっちなのかアヤフヤでどうして美容健康に良いのか知りたい方 ・短鎖脂肪酸ってナンジャラホイホイの方 ・糖質への欲を減らす方法を知りたい方 ・リバウンドループの抜け出し方を知りたい ・乳製品が抱える問題点について知りたい方 ・乳糖不耐症だけど、たまには乳製品を摂りたい方 ・お米ラブなので、米ありでダイエットをしたい方 ・銀歯があるとなぜ炭水化物消化に不利なのか知りたい方 ・血糖値とインスリンの関係がよくわからない ・血糖値とインスリンの仕組みを図解で詳しく知りたい ・なぜ糖質が脂肪になるのか図解で知りたい ・インスリン抵抗性ってなぜなるの？ ・炭水化物の消化・吸収・貯蔵の流れを図解で詳しく知りたい方 ・炭水化物を摂りすぎると食後なぜ眠くなるのかの仕組みを知りたい方 ・食後眠くなるのを簡単に解除できる方法を知りたい ・辛い運動は嫌いだけど、簡単に血糖値対策できる方法を知りたい ・０円で10分でできる糖尿病対策を知りたい方 ・低糖質・高脂肪・高タンパク質の生活を長く継続するとなぜ危険なのか理由を知りたい