ダイエット、ボディメイク、栄養学の指導できます

自身の体験から確実に理想の体系や筋肉に近づけます！

どの年齢や目的の方でも、数々の論文やサイエンスデータをもとにし、理想の身体へ変われるように指導していきます。自身もスキーレースやバスケットボールの経験から、スポーツに必要な筋トレや栄養、睡眠を研究するところから始まりました。 海外の大学に在籍していることから、論文や本を読み知識をつけてきました。今は筋肥大のトレーニングに没頭し、自分の身体で実験しつつ、ドーピングなしで2020年11月には80kg の体重まで増やすことに成功し、2020年の3月から4ヶ月間かけて2020年7月11日に体脂肪率も3%まで絞った経験もあるので幅広く皆様のご要望に応えられると思います！ また、ボディメイクの場合、食事指導や栄養などのアドバイスもさせて頂きます。 基礎から応用までレベルに合わせて指導しますのでご安心ください。 ▼カリキュラム 1.実際の今の体系の確認(体重、BMI,FFMIなど) 2.理想の体型、目標またはどのような能力アップを行うかを決定する 3.それに合わせたプログラム設定+食事設定 4.目標に沿ったトーニングの実技、ポイントを学習する。 5.ノートにその日の記録やトレーニングのポイントを記入する。 6.次までの目標とおさらいをして終了。 経歴 トロント大学在籍 FIS SKI racer どの年代、性別の方でも大歓迎です！ 週末でも対応可です。