自宅で器具無くても簡単にできる筋トレ教えます

あたなに合ったメニューをお送りいたします！

コロナ禍の中で運動不足解消やコロナ太りなどの方を対象に誰でも自宅で簡単にできる筋トレ方法をお教えいたします！ パーソナルトレーナーとして活動していましたので、あたなのライフスタイルや目的に合わせた内容をお伝えしますのでお気軽にお問い合わせください！ また、追加オプションにて1日の食事アドバイスをお伝えします！ より効果を高めるには食事も並行して行うことをお勧めいたします！