ボールを使った体幹トレーニングと有酸素運動教えます

サッカーエクササイズで楽しくボディシェイプ♪

サッカーエクササイズはサッカーのトレーニングを取り入れたエクササイズです。 サッカーは足を使う競技なので、太ももやお腹周りのシェイプアップに非常に効果的です。 １回40分のオンラインレッスンで心と体のリフレッシュをしましょう！ ■プライベートレッスン オンライングループレッスンを行います。 レッスンはお客様のご都合に合わせて調整いたします トレーニングで体作りを行いたい方はもちろん、運動不足を解消したい初心者の方でも気軽にご参加できます。