理学療法士になるため日々勉強中の私が、なぜストレッチは心身共に健康になるのか。また、健康を保つことができるのか。その利点を、まだまだ勉強中ですが教えたいと思います。
暮らしをより豊かにするには、健康寿命を長くすることは必須です。そのためにはいろんな方法がありますが、その中の一つのストレッチについて今回はフォーカスを当てたいと思います。
是非、参考までにしてもらえてもらえば嬉しい限りです。
私もまだまだ勉強中なこともあり、知識不足な所もございますので、答えられない質問もございます。そこに関しては、ご遠慮願います。