実際にライザップを受けて
2ヶ月で11kg痩せた私(173cm 75kg→64kg)が
「なるべく早く痩せたい!どうしても痩せたい!」
という方のために
ダイエットメニューを考えます。
実はダイエットは運動よりも食事メニューの組み方が
非常に大切です。
あなたの性別・身長・体重に合わせて
目標体重までの最適な食事の取り方や
筋トレ法などもお伝え致します。
まずは気軽にDMにてご相談下さい!
購入の場合は
身長・体重・性別と目標体重を教えて下さい。
又、生活のリズム(何時から何時まで仕事で何時に寝るなど)
を教えていただけますと幸いです。