こんな私でも、痩せた方法を教えます

酒、タバコOK‼︎食事改善と運動＋代謝の向上を伝授します。

現在ダイエット中の私が2020年5月10日〜10月21日現在までに15キロの減量に成功した事例を基に、実行内容を伝授致します。 ダイエット前迄は昼は基本ラーメンライス、夜は毎日晩酌、もちろんつまみも大量に食べながら、運動等一切していない生活でした。こんな私でもダイエットを成功出来たので皆様にも是非参考にして頂きたいです。 尚、トレーナー等の指示は一切受けておらず、自身の独学と方法を編み出して成功したダイエット方法です。このダイエット方法での体調不良などは一切有りませんでした（私の場合） 【ダイエットの方法】 •食事改善 •運動内容 •水分補給 •コンビニで買えるダイエット飯 •ダイエット食の調理方法 •etc タイトルにもある通り、酒、タバコはOK‼︎食事療法もそんなにキツくはありませんでした（個人的感想） 【御依頼事項】 •現在の食事内容 •運動の有無 •酒タバコの嗜好具合 •ダイエットの経験 最後に…私はダイエットトレーナー等の資格は一切無く、完全独自でのダイエット成功を実現致しましたので、私の事例をお伝えする事になりますので御了承ください。