効果的な運動習慣を身につけるサポートを実施します

身体の不安にもう悩まないための運動、ストレッチ指導

こちらでは、痛みのある姿勢に悩んだり、筋トレやダイエットが理想通りに進むための知識や運動学習の秘訣を 口頭での説明を実践を交えて指導させていただきます。 日ごろから医療の現場で仕事をする中で、内臓にトラブルを抱えていたり、 腰や膝に痛みを抱えたまま苦しい生活を強いられている高齢者をよく見かけます。 そして長年習慣化した生活や体の使い方をその年から変えることは難しいようで、 その痛みを和らげる術はもはや投薬しかありません。 私は、少しでも多くの方が健康に対しての意識を持ち『頑張って正す』のでは無く、 『この生活が当たり前にしていること』になるように心と体のコーディネーションをさせていだだきたいと思っています。 何歳になっても健康な体を維持していくための要点を分かりやすく ご説明させていただきます。