お客様の特徴に合わせた
オリジナルの腹筋トレーニングメニューを作成します。
腹筋の上部、下部、横、インナーマッスルなどいろんな動きと
バリエーションで飽きずにトレーニングを行えます。
「どんな腹筋トレーニングをしたらいいのか?」
「腹筋とは違うところがしんどくなって続かない」
「正しいフォームで効率よくトレーニングしたい」
怪我をしない、効果的なトレーニングメニューで
運動することで、結果が出やすく運動を続けるモチベーションにもなります。
マット1枚分のスペースがあればできます。
自宅でも気軽にできます。
【在宅勤務の方】【運動がなかなか続かない方】【ジムに行く時間がない方】
隙間時間にぜひ続けて運動していきましょう!!!!
※納品内容
オリジナルトレーニングメニュー
解説動画のYouTube動画ファイル
(YouTubeの限定公開機能を使用してお渡しします。URLを知っている方のみが見ることが出来ますのでご安心ください)
腰痛があってもご相談ください。
それに合わせた腹筋トレーニングもご提案しますので
お気軽にお申し込みください!!
運動が少しでも習慣づけるサポートをしていきます。
•身長、体重、年齢、性別
•トレーニングor運動経歴
•腰痛はありorなし
•姿勢のチェック
(前面、横面の全身の写真。顔は編集で隠していただいて構いません)
•トレーニングをしていく上での目標
(例:腰痛をなくしたい。ウエスト-〇〇㎝ など)