ダイエットの方法を教えます

私は1ヶ月で7キロ落としました

ダイエットと聞くと｢きつい｣ ｢継続できない｣ ｢どうせ痩せない｣などと嘆く言葉や三日坊主という言葉をたくさん耳にします。僕が色々と考えてやってきたダイエットは無理な食事制限も無くあまり過酷でもないダイエットだと思います。 今年は新型コロナウイルスの影響で｢コロナ太りが〜｣と言い訳などをして太ってきている人を何人も見ています。コロナ太りを解消して来年の夏にはさらにいい体を作れていけるように一緒に頑張っていきましょう。 僕は自分で実践しただけでなくよく友人からも筋トレの方法、ダイエットの仕方などを聞かれたりします。その方法を知った友人達も無理なくできていたりこれなら続けられるかもと言ってくれたりして励みになっています。 これを機に私は自分の知識を他の人にも伝えたいです。