ダイエットのトレーニングメニューを作成します

【ボディメイク・ダイエット向け】その方に合った完全オリジナル

評価
5.0 (12)
販売実績
15
残り
5枠 / お願い中:0
  1. 提供形式
    PDF・各種定型ファイル
  2. 基本料金に含まれる内容
    お届け日数
    7日(予定) / 約6日(実績)
    初回返答時間
    4時間以内(実績)
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サービス内容

ジムに入会したけど何をしていいか分からない… 自宅でトレーニングをしたいが腹筋や腕立てくらいしか思いつかない… 自分にはどんなトレーニングが合っているか分からない… ちゃんとしたトレーナーに見てほしいけどパーソナルジムは値段が高い… そんな方のために完全オーダーメイドのオリジナルトレーニングメニューを作成します! 私はアスレティックトレーナーという仕事をしており、ボディメイクだけでなくアスリートのトレーニングやリハビリ・機能改善のトレーニングなどを指導しています。 ですのでだた痩せたい、胸筋を付けたいといったご要望でも勿論良いのですが、身体の構造の繋がりや使い方、姿勢などにアプローチし「根本的・健康的」な美ボディ作りを得意としています。 遠慮することなく沢山のお悩みやご要望を言っていただけると、複数のお悩みに共通する問題点やお客様の特徴を導き出して、よりパーソナルなメニューを作ることができます。 わがままになって何でもご相談ください^ ^ ★メニュー作成までの流れ ・ヒアリング チャットにてトレーニング状況や現在の体重・体脂肪、目標などをお聞きします。         ↓ ・メニュー送付 ヒアリングの内容を元にメニューを作成します。 マニュアルはなく運動頻度や目的によって1からメニューをお作りしますので少しお時間をいただきます。 そのため納期は7日以内とさせていただきます。         ↓ ・質問、メニュー修正 メニューを見て分からない点や、変更して欲しい点などがございましたら対応いたします。         ↓ ・安心のアフターサービス 取引完了後でも質問などあればいつでもDMでご相談ください! ※カウンセリング、メニュー作成はトレーニングが中心になります。食生活に関することはご要望があれば簡単にカウンセリングし、メニュー作成のPDFに一言アドバイスする程度になってしまいます。 食事面も詳しくアドバイスが欲しい、という方は有料オプションをご利用下さい。 ※このサービスはチャットとPDFによって行われます。 ※成果については個人差があります。例えばダイエット用のメニューを作成しても食事管理が疎かではダイエットが上手くいかない場合もあります。結果を100%保証できるものではないので予めご了承をお願いします。

購入にあたってのお願い

ご購入いただきましたら最初に下記の質問にお答え下さい。 ⒈現在定期的な運動を行っていますか? ⒉年齢、性別、身長・体重(年齢は◯代のようにアバウトでも構いません。把握している場合は体脂肪率も教えて下さい) ⒊メニュー作成後運動を行う場所(自宅、ジムなど) ⒋ダイエット・ボディメイクに関する現在のお悩み(体重が◯kg増えた、脚が太く見えるなど) ⒌ダイエット・ボディメイク以外での身体のお悩み(肩が凝る、寝つきが悪い、姿勢が悪いなど) ⒍日常生活の状況(デスクワークが多い、大学生、育児中心など) ⒎目標(マイナス◯kg、ヒップアップしたい、胸筋をつけたいなど) ⒏希望する運動の頻度(週◯回、1回◯分程度のメニューを作ってほしいなど) ⒐希望する運動の強度を1〜10で教えて下さい(1が最も低強度で10が最も高強度です) 10.現在の食生活について簡単に教えてください(1日◯食、主に食べるメニュー、お酒や外食の頻度、◯◯ダイエット中など)

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