サウナで心身がシャキッと爽快、なぜか相談対応します

サウナ冷水浴の価値を、頭と身体に良い訳を医師に伝授受けました

まず、やってみれば、全身でサウナ＆冷水浴のメリットを感じます。 いつも爽快な日々を望む人は、日常にサウナ習慣を取り入れるのが、おすすめです。 わたしも30年サウナのおかげで、一度も大病をしたことがありません。 最近お医者さんからも、効果が高いとの声が上がっています。 サウナ＆冷水浴が、健康と美容、加齢臭解消効果、ダイエットに効果があるのかを説明できます。 最近医学界からも様々な効果が注目されるようになりました。 手術支援ロボット「ダ・ヴィンチ」で有名な順天堂大学院 堀江重郎先生も、 ブログで効果を絶賛してみえます。 サウナ＆冷水浴は免疫細胞を活性化する効果もあるようです。 なぜ免疫活性するのか、お医者さんのご意見を公開します。 サウナの健康と加齢臭解消効果がお医者さんの間で注目されているのです。 フィンランドでは、国民の大多数が健康な日常生活の習慣になり、なじんでいます。 サウナと冷水浴の組み合わせが多様な健康効果を生み出しています。 特に水風呂の気持ち良さは、体験すればわかります。 快感が病みつきになり、若者や女性でサウナの虜になる人が急増してきています。 心身ともリフレッシュして,疲れが取れ血行が良くなり良い汗が出て 副交感神経が活性化し健康になります。 酸化ストレスも減少するので「加齢臭」で悩む方にも大きな効果があります。 汗をかき、毛穴が開けば、血行も良くなり、代謝も上がります。 冷水に入ると、今度は体の交感神経が活性化すると言われています。 頭がさえる感じがするなどエンドルフィンという 脳内ホルモンが放出されるので幸福な気分になります。 サウナは手軽に体験できるので、走るのが苦手な人にも運動効果があります。 サウナが病みつきになるのも、この冷水浴があるからなのです。 僕もはじめは水風呂は苦手で、最初は冷たいですが慣れてくると気持ち良さに変わります。 女性は最初、特に冷水浴に抵抗があると思います。 しかしこの冷水浴に大きな体への価値があることを説明いたします。 サウナ健康効果、ダイエット効果、医学的効能、人気のサウナ施設紹介 どのような具体的効果が期待できるのかサウナ＆冷水浴のことなら なんでもお答えできます。