運動苦手な方向けにオンラインでの運動を行います

運動苦手....と諦めないでください

運動苦手でもコツコツ継続していけば基礎体力・筋力の向上に効果が。 対象は、３０～５０代。 体力の衰えが・・・ 筋肉付けたい・・・ 痩せたい・・・ 運動苦手だから・・・ など 筋肉を付けるのは、運動神経全く関係ありません。 継続出来るかどうかです。 筋肉を付けるだけではなく、ストレッチも行い柔軟性を高めることも大事です。 筋トレ＋ストレッチの５０分間です。 川崎で５０分間の筋トレ・ストレッチの教室を開催しております。 今回、こちらではオンラインでの参加を募集します。 運動前後の雑談を含めて計１時間の内容です。 開催希望日時をご連絡ください。 可能な限りご対応させていただきます。 (ご希望に添えない場合もありますことをご了承ください) 普段使わない動きをするので、キツい内容もあるかもしれません。 継続あるのみです。 ご不明な点等ございましたら、ご連絡ください。