女性向けのダイエット食事資料をご提供します

女性の悩み(生理痛や便秘)を解消するポイントもあります。

食事の管理方法は、ネットを調べるとたくさん出てきます。 どれをやれば良いのか分からない人の為に、PDFを作りました。 ページ数は36枚ほどです。 step1 どんなものを食べたら良いのか。 step2 女性の悩みについて step3 大切なこと step1〜3まで、ポップな資料になっています。 私が大手パーソナルジムで培った知識を、全て詰め込んだ内容となっています！ 資料内は20〜29歳までの女性が、どのくらいの摂取カロリーが理想なのかを記載しています。 参考になれば幸いです。 ※女性向けの資料となります。