医学的パーソナルダイエットを親身にお手伝いします

現役女子医学生が食事・運動・やる気を徹底的に管理・サポート

【4500円に含まれること】 一週間の以下三点のサポートです。 1、食事 毎食何を食べたらいいのか、レシピとともに献立を私が作成します。外出先のコンビニ食などでも対応します。美味しくてヘルシーなものを食べるので、空腹で辛くなることはありません。インスリンの仕組みも説明し、太らない食べ方をお伝えします。 2、運動 筋トレと有酸素運動を併用します。医学的に効率の良い運動の仕方をお伝えします。何を1日にどれくらいやったらいいか、一人一人の生活スタイルに合わせてアドバイスします。 3、やる気 ダイエットのモチベーションが下がったときや、何をしたらいいか分からなくなったときには、逐一チャットでメンタルサポートします。小さなことでも遠慮なくご連絡ください。 減量目的でなくても、健康的な生活をしたい方にもオススメです。 ご購入いただいたら、私のダイエット法について説明したものと献立・運動メニューを送らせていただきます。 ※私が作成した文書(ダイエットのやり方についての説明・献立・筋トレメニュー)の著作権は私にあります。お客様以外の方には見せないでください。ご家族やお友達に見せたり、SNSに流出させたりしないでください。 食事制限や我慢はしない、無理のないプログラムです。 購入日の翌日または翌々日をサポート1日目とさせていただきます。サポート開始までの1日間または2日間で現在の食生活・運動習慣についての聞き取りを行います。