自宅でできるピラティスを、ご依頼者様の悩みに合わせてプログラムを組みます。わかりやすく動画を作成しご提供します。動画はお渡しするので、自宅で何度でもトレーニング可能。
こんな方におすすめ
・自宅で気軽にレッスンを受けたい
・何か健康に良いことをしたい
・コア(体幹)を鍛えたい
・体の歪みを整えたい
・インナーマッスルを鍛えたい
・女性らしいボディラインを目指している
・怪我を予防、パフォーマンス力をアップさせるための体づくり
ピラティスは医学的根拠に基づいたエクササイズで、インナーマッスルに焦点を当て、体の歪みを整え、しなやかで質の良い筋肉を作り、疲れにくく機能的な体づくりのサポートをします。
講師はダンス歴30年、現在ダンス&ピラティススクールを主宰し、初心者から上級者まで、子供から大人まで、ダンスとピラティスのクラスを開講しています。BESJマットピラティストレーナー、医療現場でピラティスの指導経験あり。
10分(3種目程度)¥2000
15分(4〜5種目程度)¥3000
20分(5〜6種目程度)¥4000