甘いものを食べて痩せたい・お米を食べたいなど、炭水化物が好きな人にオススメのダイエット方法です!
内容としては、食事のバランス(PFC比率)・回数・タイミング・オススメ食品レシピの紹介・実施期間・あると便利な物を説明、アドバイスさせていただきます!
教えてほしいこと
・年齢
・性別
・運動歴、運動頻度(今現在、もしくは過去やっていた運動、部活など)
・既往歴(いつ、どこが、どのようになっているか)
・体重/体脂肪率(できればい現在の数値)
・普段の食事について(回数、大体の量、好きな食べもの、嫌いな食べもの)