高齢者向け筋力トレーニングを教えます

椅子に座りながらできる高齢者向けの筋トレです！

高齢者向けにトレーニング動画を作成しました！ 介護施設などでどんなトレーニングをすれば良いか 分からない方はぜひ参考にしてみてください！