糖質制限成功の為の食事方法を説明します

脂質を味方につけてなりたい身体へ

初めまして、パーソナルトレーナーのしゅんです！ 大手スポーツジムで3年以上指導、フリーでも活動中。 自身のダイエット経験（2019年6月~7月半ばの1ヶ月半で−10kg）や正しい運動方法を知ってもらい、フィットネスをさらに盛り上げるために投稿します。 今回は有名な食事方法「糖質制限」を成功させるやり方について説明します。 具体的には、目的に沿った食事の量やバランス（PFC比率）、タイミング、期間、あると便利な物、糖質制限中の困ったことなどをアドバイスさせていただきます。