自宅でできるダイエット、お教えします

狭い場所でもできる筋トレやストレッチで、健康な体を！

新型コロナウイルスの影響もあり、外出を自粛されている方々も多いのではないでしょうか。 そんな皆様に、ご自宅でもできる体幹トレーニング法をお教えいたします！ 『ジムが閉まっていて通えない、それでもダイエットはしないと…』そんな考えにぴったりのトレーニング方法です。 腹筋や、インナーマッスルと言われる体幹を重点的に刺激し、代謝を上げることで脂肪の燃焼を目指します。 １セットにつき４つから５つのメニューを作成予定です。 １０代の方から６０代の方まで無理なく行えるトレーニングを、お一人お一人とやりとりをさせていただきながら心を込めて作成いたします。 ぜひご利用ください！