【 顔ヨガ 】
表情筋(60個の筋肉から成るお顔の筋肉)を鍛えてストレッチするお顔のヨガです。
お顔も身体も同じく筋肉で支えられています。体内の筋肉量も25歳をピークに減少するように、表情筋も衰え重力に逆らえず下がっていきます。それに抵抗する為のエクササイズが顔ヨガです。
シワやたるみ、目が大きくなったなどは勿論、お顔の筋肉を動かす事で血管も刺激されるので毛細血管が伸び、お肌や唇のハリ、睫毛が伸びたなど様々なお声を頂きます。
皆様も是非ご自身の変化をお楽しみください。
【 舌筋トレーニング 】
舌筋はお顔のインナーマッスルと称されるほど、お顔にとって非常に大事な筋肉です。実際、舌は喉の中を通って内臓へと繋がっています。こちらも年齢と共に、内臓の下垂に引きずられて中に入ってしまい、それが顎やフェイスラインのたるみと大きく関わることになります。
舌筋を鍛え正常な位置に戻してあげる、長く伸ばし筋肉をつけてあげることは首やお顔回りのラインを整える意味でも重要なのです。
更に女性ホルモンの低下は唾液の減少を招くと言われており、口内エイジングにとっても唾液の分泌量は重要。
唾液には若返りホルモンや様々な成長因子が入っております。
意識的に唾液を出してあげる事もアンチエイジングにおいて美活の大事なポイントなのです。
★メリット★
・シワ、たるみの改善
・小顔効果、すっきりフェイスライン
・毛細血管を元気にし、血流アップ
・リンパの流れを良くし、新陳代謝の向上
・シミ、クマの改善
・むくみ解消
・表情癖の改善、解消
・顔の歪み、左右バランス調整
・嚥下障害の予防、改善
・認知症予防、改善
・滑舌改善 など
一度マスターすればお一人でも末長く続けられるメソッドです。
いつまでも美しく、キラキラ輝く皆様の笑顔をサポート致します。
お一人お一人に合ったレッスンメニューを組みますので、必ずご希望日時のご連絡の際には、ご自身の気になる部分、お悩みのポイントなど併せてご記入ください。
なお初めてのお客様にはレッスン前に5-10分ほどカウンセリングを致します。