希望に合わせたメニュー作成しヨガレッスン提供します

初心者大歓迎！運動不足解消にも！お家で理想の体づくり！

お客様の悩みに合わせたメニューを作り、 30分程度のレッスンを提供致します‼︎ 長く続けて習慣にしていただきたいので 基本の簡単なポーズをメインにメニュー作りします。 ヨガやピラティスがはじめての方にも、 丁寧に分かりやすくオンラインにて指導致します。 例: 普段の生活に追われて 体を伸ばしたりする習慣がない！ヨガも初めて！ ・座法で呼吸と簡単な体のほぐし ・座ったまま体側伸ばしなど ・猫のポーズ ・猫のポーズバリエーション ・仰向けで捻ったポーズ ・シャバーサナ ・呼吸を整えて終わり 例: ヨガに慣れていきた！体幹を鍛えたい！ ・仰向けにて呼吸と簡単なほぐし ・仰向けのエクササイズ ・キャットストレッチ ・プランクポーズ ・ダウンドック ・太陽礼拝 ・太陽礼拝からのバリエーション ・シャバーサナ ・呼吸を整えて終わり 他にも骨盤調整や、産後ヨガも可能です！ お待ちしております！