どんなダイエットでも成功させる為に必要なことは「正しい知識」と「継続」です。
正しい知識があればダイエットが簡単に成功します。
・朝、炭水化物を食べた方が痩せる?
・寝不足と食欲の関係
・「太りやすい人」と「太りにくい人」の違いは?
・リバウンドしないためには?
・糖質制限ダイエットの落とし穴
・筋トレじゃ脂肪は燃焼しない?
・有酸素運動をもっと効果的にする方法は?
・・・etc
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その後は受診するだけで正しい知識がついていきます。