自分に厳しくないですか?
その反対の自分に優しすぎですか?
それとも誰にも甘えられない程、頑張って、メーターを振り切る位の過剰な責任感、プレッシャーに追われてませんか?
だから過剰に甘い食べ物、こってりした食べ物へ手が出てしまうと思いませんか?
ストレス過多で、ストレス発散で食べ物に頼ってしまってませんか?
色々とストレスをアウトプットしてみましょう!
どんなストレスを抱えているのか?
どんなことで自分へプレッシャーを与えてるのか?
自分に厳しく、自分を責めてるのか?が分かれば対処できます。
ダイエットは、自分と見つめた分、楽に簡単に痩せちゃいます☆
それをアウトプットしてみましょう!
まずは3時間からスタートしてみましょう☆
その後は、1週間、1ヶ月コースを選んでくださいね(*^^*)