宅トレダイエット【１ヶ月】徹底サポートします

現役トレーナーによる【宅トレ】【お食事】の運動知識を大公開

【初心者・中級者向け】【60日間】ダイエット徹底サポート！➡10.000円 ①まずは運動メニューを３種類作成させて頂きます。 　　メニュー例）お洋服をきれいに着たい方向け運動メニュー 　　　　　　　　朝夜に自宅で短時間でこなす運動メニュー 　　　　　　　　ジムマシンを使ったしっかり運動メニュー ②毎日ココナラよりメッセージをお送りします。 　筋トレ方法、お食事改善方法、ストレッチの効果などテーマに沿って、基礎知識のほか、挑戦していただきたい課題、ご自身でチェックしていただく小テストやこちらからの質問をお送りさせていただきます。こうした情報を実践していただき、その報告や質問を通じて理解を深めていただくことで、ダイエットの知識を一通り身につけることを目指します。 　テーマ例）１日目：筋トレで、代謝アップと冷え性改善 　　　　　　２日目：食欲を抑える秘訣！カロリーよりＧＩを意識した食事メニュー例 　　　　　　３日目：継続のコツ！脳をダイエットモードにする方法 ≪こんな方にオススメ≫ ・ダイエットをされたい方 ・食事のアドバイスをしてほしい方 ・お食事の改善が難しい方 ・宅トレのメニュー作成ご希望の方 ・トレーニングジムでのメニュー作成ご希望の方 ・日常生活での筋トレ方法 ・期間設定のある目標をお持ちの方 ≪自己紹介≫ 現在大手ジムで現役インストラクターとして活躍しています。 仕事内容は、 【ジムパーソナルトレーナー】ストレッチコース・ダイエットコース・筋トレコースの１ヶ月ご予約総数の平均約50本です。 【アクアパーソナルトレーナー】２歳から水泳を始め水泳歴、約30年です。 ジュニアオリンピックに10回出場経験あります。現在もアクアパーソナルの指導員として第一線で活躍しています。 【レッスンインストラクター】キックボクシング・バーベルエクササイズ・お腹や脂肪燃焼や美尻等のショートレッスン担当しています。集客数約10人スタートのレッスンを満員御礼レッスンにした経験あります！ 【ランニングサークルコーチ】自身も大会出ています。 【食生活アドバイザー２級】取得しています。 「これだけはやめられない」は工夫次第ですんなり改善出来ます！ あなたの挑戦、本気で応援します！ 体力レベルに合わせて指導させていただきます。 どんなことでもお気軽にご相談ください。