『好きな洋服を、好きな自分で、好きなだけ着たい!』
そんな、あなたにオススメ!
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全国どこからでも受けれる
オンラインクラスです。
※こちらは先着5名様になります。
興味がある方は、お早めにお申し込みください。
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◆このクラスを受ければ、
日常からカラダとココロを変えていく
「お尻をあげる為の身体の使い方」と「前向きな姿勢」
が手に入ります。
【今だけ特典!】
~何度でも復習可能!
クラスで学んだ姿勢のテキストをプレゼント!~
◆こんなお悩みはありませんか?
・お尻が垂れてきた
・スキニーパンツがはけない
・いつもお尻が隠れる洋服を選んでしまっている
・疲れやすい
・脚は何しても痩せない
・仕事でずっと座っている
・腰痛がつらい
・自分に自信がない
数年前の私はというと、、、
お尻を鍛えようとすると、太ももばっかり使ってしまう。
スキニなんて履けないし、
下半身が隠れるパンツばっかり履いていて
自信がありませんでした。
そんな中
ヨガ、トレーニングなどを勉強していくと
ここ数年で劇的に身体や自分への自信が変わってきました。
なぜ上記のような、悩みがでるのでしょうか?
大きな原因の一つは「姿勢」です!
正しい姿勢はご存じですか?
ポイントをつかめば、みるみるうちに身体は変わっていきます。
ただ筋トレをすればいいわけではありません。
身体をリラックスすること、呼吸を深く行うことも大切。
行うことは、自宅トレーニングや呼吸
ジムにいく必要ないので、忙しいあなたでも
続けていくことが可能です!
◆サービス概要
・ビデオチャット(Zoom使用)
◆流れ
①事前にお体のお悩みをお聞きします(お尻が垂れてきた、下腹ぽっこり、脚が太い、肩こり、など。なくてもOK)
②ビデオチャット開始
③姿勢評価(正面、横から)
④クラス内容をスタート(レクチャーしながら一緒に実施)
⑤ご質問やご相談にお答えします
⑥ビデオチャット終了
◆こんな人におすすめ
・お尻を上げたい
・好きな服を好きな自分で好きなだけ着たい
・Gパンを履きたい
・隙間時間をみつけて、自宅で行えるトレーニングを知りたい
・女性らしい、しなやかな身体になりたい
・リバウンドしたくない
・肩こり、腰痛を改善したい
◆道具の用意
クラスで道具を使用しますので、ご自身で用意をしていただきます。
・筋膜リリースボール(テニスボールでも可)
・フォームローラー、ゴムバンド
◆女性限定5名様〈先着順〉
こちらお1人様1回のみとなります。
※こちらのサービスは女性限定となっております。
対象でない方からのお申込みは、キャンセルさせていただく可能性がありますので、ご了承ください。