16kgダイエット成功！ダイエットのコツを教えます

コロナ禍でも自宅で楽々痩せられます！

コロナ禍でも痩せられます！ 低炭水化物ダイエット＆運動で効率的に痩せましょう♪ 私は2019年３月から、 ダイエットで85KGから69KGまで痩せることに成功しました。 16kgのダイエットに成功です。 まさに、低炭水化物ダイエット＆運動のおかげです。 私は40歳台の男性です！ 代謝は徐々に落ちてきておりますが、低炭水化物ダイエット＆運動で痩せております！ 女性・男性関わらず、私のアドバイスを受けた方は痩せておりまス♪ 皆さん、自信をもってください！痩せることに♪ ◆ダイエットで行ったこと！ 低炭水化物ダイエット：パン、パスタ、ラーメンなどを控える 運動：筋トレ、有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、水泳など） 低炭水化物ダイエットと運動を定期的に行うことで、 ダイエットをすることができます！！！ 「え！私には無理かも・・・」 という方も大丈夫。 無理せずマイペースに低炭水化物ダイエット＆運動を行っていくことが重要です。 【アドバイス事項】 ◆アドバイス事項① ダイエットに対する考え方。 ◆アドバイス事項② 食事制限。低炭水化物。 ◆アドバイス事項③ 運動の方法 ・ウォーキング ・ジョギング ・水泳 低炭水化物ダイエットと運動で、 私は2ヶ月で10kg痩せています。 さらに6ヶ月で合計16kg痩せています。 私の経験をアドバイスできればと思います。 ★必ずしもダイエットが成功すると保証はできません。 ★個人差がありますので、減る体重量は人それぞれです。 ダイエットは肉体的、精神的に辛いです。その軽減をできればと思います。