ボディーメイク、ダイエットお手伝いします

周りが驚く重量を上げる、羨むような体型になってみませんか？

ジムで周りが驚く高重量を上げたい方、男女問わずボディーメイク、ダイエット)のお手伝いとポイントをお教えします。 ある程度の重さをあげるには筋力も大事ですが、ここを意識すれば変わるって言うポイントがあります。 勿論スクワットやデッドリフトを200kgあげるにはポイントをお教えしただけではあげることは出来ません。 ポイントを教えて終わりではなく、長くフォローさせて頂きたいと考えています。 減量に関しては本人の強い意思が大切ですが、日々の食事の取り方一つで結果が大きく変わります。 またダイエット食は美味しくないと思いがちですが、ポイントが分かれば美味しく食べる事が出来ます。 出来れば美味しく食べたいですからね。 世の中には沢山のトレーニング方法、ダイエット方法がありますが、その殆どが触りだけをお伝えしているものです。 例)プロテインダイエット、バナナダイエットなど一食これに変えればあなたも理想ボディー(痩せる)になれる！ 痩せて当たり前です。摂取カロリーが少なくなるんですから。 でもやめればすぐリバウンドしてしまい、更に始めた頃より体重が増えるなんて事も。 トレーニング、ダイエットは経験がある人に聞くのが一番な近道です。 一緒に頑張りましょう。 実績 "BIG3"(2019年の結果) ベンチプレス　100kg→120kg スクワット　140kg→175kg デッドリフト　170kg→ 210kg 減量 自分 体重　96kg→72kg (24kg減) 体脂肪率　25 %→14%(11%減) 友人 体重　85kg→75kg(10kg減) 体脂肪率　26%→19%(7%減)