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ダイエットの方法の提案やココロのサポートします

一人ではなかなか痩せられない方!一緒に痩せましょう!

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  1. 提供形式
    テキストチャット
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 30日(予定)

サービス内容

「体重を落としたい!
でも、なかなか痩せられない...
なんで、やせられないのか?
方法が悪いのかなぁ?」


なんてことを考えたことは誰しもあるのではないかと思います
このように考える人が多いからこそ、ダイエットの方法は次から次へと新しい方法が世に出回ります
確かにより良いダイエット方法が提案されていることも考えられます
でも、今も昔もダイエットの考えの軸にあるのは

「栄養」と「運動」

これは揺らぎません。

栄養⇒どれだけ体のなかにものを「入れる」のか
運動⇒どれだけ体のなかからものを「出す」のか

結局はこれに尽きます


多くの人はこのことはわかっています
ではなぜ痩せることができないのか?

私は以下の3点に原因があると考えています

①栄養の取り方
「たくさん食べない方が良い」なんてことは言うまでもないことです
ただ、そこだけ守っていても痩せません
昨今話題になっている糖質制限ダイエットということからもわかるように、
「どのように」「たくさん食べない」かが重要です

②定期的な運動ができない
これは多くの人が悩む部分です
特に仕事・家事・育児で時間がなかなか取れない方は、20~30分の運動だけに使って良い時間を捻出することが難しいですよね
その場合、無理やり連続した時間を作る必要はありません
日々の小さな動きの中に運動の要素を盛り込めば良いのです

③意思を保てない=継続できない
最大の問題はこれです
ダイエットが失敗に終わってしまったという方のほとんどの問題はこれです
結局は「ダイエットしたい自分」が「ダイエットしたくない、好きなものを食べたい、運動したくない自分」に勝てないのです
では、なぜ勝てないのか?以下の2点が考えられます

理由その1:結果がでない(痩せている実感がない)⇒嫌になってくる
理由その2:結果が出ても維持したり、さらに減量することに喜びを感じられない⇒嫌になってくる



では、私ができること
それはあなたの日々を報告してください
それに対して、正しく痩せていけるよう、どう改善すべきかお伝えします
そして、減量できたことをあなた一人で喜ぶのではなく、一緒に喜ばせてください
もし、減量が進まなかった場合、一緒に悩ましてください

一緒にあなたの体重の悩みを分かち合います
2人で同じ目標目指して頑張りましょう

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ご自身の体重をご報告してもらうにあたり、体重計で日々体重を図っていただく必要があります。
体重、食事、運動等の情報お聞きします。

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