心身一如と細かな相談でもお気軽に電話してください。5分でも十分お話しできる場合もあります。
心身一如と言い体と心の健康は一緒でなければなりません。現在は体(肉体)を緩める体操やストレッチが盛んですが、もう一方の精神面(心、メンタル)での緊張を解くスキルが一般的に知られていません。 常に肉体の疲労や異常は精神に影響しています。逆に精神面での疲労ストレスは肉体に影響します。
指導経験の上からダイエットに関しての効果は他の症状改善に比べて優れた効果があることを知っています。
運動や食事制限でのダイエットは一方で我慢する耐えるという精神面での負の負担を蓄積して大きなストレスとなります。したがって目標を達成してしまうと逆の働きを始めます。
これがリバウンドの原因となります。
我慢してのダイエットはいずれその負のエネルギーが解き放たれ努力を無にします。
過食症の人もこれと全く同じでリバウンドを繰り返します。
心を虐めて体だけ健康を求めても無理なのです。
技術を習得するというと大げさなお話の様ですが、たとえ5分大話の中からでも重要なヒントになる会話ができる場合も多くあります。お気軽にお申し込みください。