トレーニングメニュー考えます

病院でダイエット指導経験があるリハビリ職が考えるプログラム

ダイエット目的、筋力増強目的、体力増強目的、健康維持目的など、目的別にあったプログラムを提案・指導いたします。自宅で行うことの出来るプログラムを中心とし、ジム通いされている方に対しては必要に応じてジムのトレーニング機器を使ったプログラムを提供いたします。 病院や訪問リハでの勤務経験があり、病院では減量目的のリハビリを実施したこともあります。ココナラでは、今までの経験を活かして、あなた様だけのトレーニングメニューを考案し、目的を達成できるようサポートさせていただきます。 ☆ここがポイント ・リハビリ職としての経験があり、その中でも筋力増強プログラムや減量プログラムを提供・実践した経験がある。 ・自分自身もジム(エニタイムフィットネス)に18歳の時から通っており、10kgの減量達成したことがある。また、ジムのトレーニング機器の扱いに対する知識もある。 ・サービス金額の安さ →リハビリは医師の指導がないと実施できません。そのため、ココナラでは今までの経験を生かして行うパーソナルトレーナーとしてサービス提供致します。そのため、サービス金額を安く設定しております。 ・オプションにて、提案だけでなく、より具体的な指導を。 →オプションでは、プログラム実施の様子を教えていただきながら、より目標達成へ近づくことができるようプログラムの再提案とブラッシュアップを行い、トレーニング方法のアドバイスも行います。 以下、目的達成・プログラム考案を行うために、いくつか情報提供していただく場合がございます。答えたくない場合はそれでも大丈夫です、臨機応変に対応させていただきます。 ----- ○目標を教えてください ダイエット、筋力増強、健康維持など。 気になっている部位など具体的にご教示いただけると、より効果的なメニューを考案できます。 ○身体状況を教えてください BMIや体脂肪率、運動頻度・運動経歴など。 個人情報になりますので、答えたくない場合はそれでも大丈夫です。 いただいた個人情報は適切に管理し、サービス提供のみに使用します。 上記情報は、適切な消費カロリーの計算や、運動回数の目安設定に使用させていただきます。 -------