4ヶ月で－10kgの私がダイエット方法伝授します

産後のダイエット。面倒くさがりな私も効率的に痩せました。

身長158cm 体重58kg→48kg 体脂肪32.4%→19.7% 私が作った食事を普通に食べていた母(57) 何の努力もしていないのに... それだけで体重－5kg!! ラッキー感がすごいですよね୧⍢⃝୨ しかし、私のダイエットをしっかり行うと、体重だけではなく体脂肪もしっかり落ちるので、綺麗な体を作ることができます♡ 29歳、産後1年。子どもがいながらのダイエットは大変！ そして、私は効率の良さが何よりも大切だと考えています。 どうせやるなら集中的に、あらゆる知識を組み合わせた効率の良いダイエットを！ 勉強をたくさんし、身をもって体験し、その中で良かったものだけを伝授します。 A4のプリント4枚のダイエットマニュアルをファイルに入れて発送致します。 事務職でパソコンを扱っているので、見やすく、分かりやすくまとめられていると思います。 4ヶ月で－10kg達成しましたが、3ヶ月で－8kgでした＊ 脂肪がなくなるにつれ、やはり痩せにくくなっていきましたが、ダイエット開始数週間でスルスルと体重が落ち始めます。 そして目標体重を達成した今、リバウンドなし、食べたいものを食べています!! 太って着れなくなった洋服も、逆にブカブカで結局着れず。 しかし、服を着こなす喜びは本当にすごいです!! 鏡で全身を見ることも好きになり、自信を持って毎日を過ごせます。 本当に人生が変わりました。 食べることが大好きな方、 少しの期間だけたくさん頑張って、 綺麗に痩せて、 ダイエット成功したら好きな物をたくさん食べましょう!