ダイエットの手伝いをして欲しいです。

【概要】ダイエットのメニュー決め、サポートをお願いします。 【目的】服を綺麗に着るため。 【依頼背景】習慣的にできる10分ほどの筋トレ・ストレッチ、食事メニューなどを考えて、サポートしていただきたいです。 【提案の際のお願い】提案される際は簡単にメニューなどを書いて下さい。