空腹チャレンジが3か月目に入りました♡

いつもご覧くださり、ありがとうございます☆

朝活読書で

毎日読書してます♡

本を読むって

やりたいことナンバーワンだったりするし、

実は読もうと思って購入している本が

たくさんあって積んでいるってことないですか？

私は積みあがっています(笑)(笑)

本当に有意義で

もう40冊くらい読了してます☆

スゴイでしょ？

これは習慣として毎日読むって決めても

できる人は数パーセント？

もしかしてゼロかもしれませんね。

私も読みたい本が山積み。

夜寝る前に読書の時間を、、、と思いましたが

数行読むと眠くなる(;_:)

睡眠導入の役割が読書習慣になっています(汗)

その差がつく朝活読書で読んだ

「空腹こそ最強のクスリ」

現代人は食べすぎ。

それはとても自覚しています。

空腹の時間を作り

オートファジーを働かせ

若返り、パフォーマンスアップなど効果を

得るために実践しています♡

読書しても、結局何もアクションせず

読んだだけ、いいこと聞いたって思うだけ

ってことないでしょうか？

数年前まで私もこうだったらいいな～って

ぽわぽわ思っていたダメダメな子だったのです。

でも、大好きな人にご指導を受けて

私もやる、実践の人になりつつあります！

そしてこの「空腹チャレンジ」を

いっちょ習慣にしてしまおう☆って思って

2月1日～チャレンジ始めました！

今日は4月11日なので

3か月目に入りました！

続いています。

本当に私にもできました！

何をやっても続かなかったのですが

続いています！

この本が私にとって

続けやすいってことも幸いしています

合う、合わない、ってありますからね。

新しい習慣の獲得に

なりつつあります☆

やめるのは簡単。

続けるのは結構大変。

誘惑多いですのでね～

お腹空いたとき、ナッツは食べていいのです。

2月からお菓子は食べていません。

あ！お花見だんごは食べました・・・・・

お花見だんご食べないと、春が来ない、

はずはないのですが

食べました。"(-""-)"

今後も続けていけるようにやっていきますね☆

あなたの目標、

続けたいこと、私に話してね。

話すことで実現力がアップします！

ではまた！