嫌な記憶を消す方法

自分磨きというのは、知識やスキルの努力も必要ですよ。

商売ならマーケティングやセールスの本を読むなど。

さて、ほとんどの人が嫌な記憶はなかなか消えないと思います。

この嫌な記憶から楽になるテクニックです。

嫌な記憶のイメージを白黒にします。

イメージを小さくし、音も小さくします。

その小さなイメージを遠ざけます。

これを繰り返します。

楽になるはずです。

逆にいい記憶は色鮮やかに大きくし、ボリュームも上げます。

私たちは自分の成功体験を過少評価しすぎです。

学校に受かった、好きな人とデートしたなど、成功体験はあるはずですから、今一度思い出してみてください。

では、またお会いしましょう。