パチンコ依存症克服「どうしても行きたい日に意地でも我慢してみる」

「パチンコに打ちたい！スロット打ちたい！」

これはパチンコ屋に通っている人なら、誰しもが思う事。

前日からソワソワしたり、夜眠れなかったり、眠れないからサイトを見て打ちたい機種のデータやYouTubeでその機種の動画を見たり。

「あー行きたい！パチンコ打ちたい！スロット打ちたい！」

その最高に高まった状態。

【結論】

「その日は意地でもパチンコ屋に行かないようにしましょう」

人間、高まった意思はなかなか崩せません。

だからパチンコに行かないでください。

高まった意思を崩す事。

例えば

「パチンコ屋に行く予定だったが、身内が亡くなって行けなくなった」

「パチンコ屋に行く予定だったが、車で事故ってしまって行けなくなった」

「パチンコ屋に行く予定だったが、当日熱が出て行けなくなった」

「パチンコ屋に行く予定だったが、会社から急に呼び出されて行けなくなった」

「今日はパチンコ屋に行くぞ！」という気持ちだったが、行けなくなる事。

テンションが下がり打つ気を無くします。

このテンションが下がる行動を自発的に起こしてみましょう。

【ルール】

当日に行くのをやめる事。

タイミングがギリギリになればなるほど効果があります。

※事前に計画しても意味がありません。

【例】

開店９時のパチンコ屋。

朝８時に準備して８時３０分に車でパチンコ屋に向かう。

８時４５分にパチンコ屋に到着。

隣にあるコンビニで９時になるまで時間を潰して家に帰る。

難しいですよね。

その意思があればパチンコはやめていますよね。

だから効果があるのです。

パチンコ打つ気が満々の状態。

今からオープンします！とテンションMAXで打たない行動は、パチンコから興味を無くすきっかけとなります。

シラケさせる行動は興味をなくします。

私は開店９時の店の周りを８時３０分からぐるぐるとランニングしていました。

コンビニでも、ランニングでも、車の中で時間を潰すのも良いと思いますが、

「行きたい日に意地でも行かない」

という行動は次に繋がる１歩と考えています。