2024/4/28 ワークショップ

今年初めてのワークショップをおこないました。

「pilatesと呼吸（初心者向け）」参加者皆様と胸式呼吸からスタート☆

45分間のレッスン後は、ジンワリ汗😊

ちょっと遅めの朝活❣

日頃、運動する習慣がない方の参加でしたが

皆様、動きもよくかんばっておりましたが、

気持ちよかったと声を頂きました。

(人''▽｀)ありがとう☆ございます。