私の癒し

こんにちは。私は精神の安定を保つためにいろいろ工夫しています。

夜中も何回も起こされたり朝も4時30分に起きて

たくさん動いています。

猫に起こされるので熟睡や寝坊はできません。

日中は猫はほとんど寝ていますが夜になると活発になります。

朝毎日目覚まし時計のように起こされます。

できれば5時30分ごろだとありがたいのですが。

起きたらすぐに猫に食事をあげて朝食の用意や弁当作り

体操したり朝食食べたり掃除洗濯

これらが終わると今の時期は

着換えが必要なくらい汗をかきます。

起きたらずっと休まずに自分の時間がないと

私の場合はストレスになるので

炊事中の合間に体操したり

洗濯中に植物の手入れをしたり

食事の時テレビを見たり

洗濯たたみやアイロンがけの時猫の寝顔みたり

夕方散歩に行ったり

ちょくちょく自分の好きなことを取り入れると

心が安定することに気づいてからは自分についやす

時間を大切にしています。

そうすることで人のために

時間を気持ちよく使うことができるようにしています。

まだまだ暑い日が続いています。暑いのも大変なストレスになっていますね。

体に充分気を付けてお過ごしくださいね。