今日は、６年前夫ぐらが退院した日

こんばんは(*^_^*)

今日は、夫ぐらが６年前に精神科の閉鎖病棟から退院した日です。

その当時の様子などを振り返りながら、ブログを綴ってこうと思います✿

夫とは、６年前に結婚しました。２月に挙式を上げて、１０月の新婚旅行から帰ってきた２週間後くらいから異変が出始めて。

その当時の夫は、前年の７月に自宅で実母を急死して喪主になり、家を引き払い私が両親亡き後跡をついだ実家に一緒に暮らすため、他県に移り引っ越してきて。死後の手続や、相続、引っ越しなど環境もやることも一度に

ガラリと生活が変わって、あまり辛いとか言わない夫でしたが

お酒の量がグーンと増えて、毎日気になりながらも仕事と私も、新しく

夫との暮らしが始まってバタバタと気持ちに余裕がなくて、夫の変化に気づけなくなってました。

１０月の半ばから２週間くらい寝ずに夜中も起きて、動き回り、

急に、「誰かに見張られている。盗聴器がしかけられていると」と

会話がやりとりできなくなって、顔もきびしくなり

幻聴・妄想が始まり日ごとに酷くなって、下旬に精神科の閉鎖病棟に緊急入院をしました。

そこでの診断は、「統合失調症」。脳の病気で１００人に１人がかかるといわれています。

症状を抑え、刺激を控えて脳を休ませるために、保護室も入りました。

診断がついた時は、夫のぐらも、私もかなり動揺してしまったり。

そこから、６か月間入院をしました。

薬の影響や症状の影響でぼーっとしてしている夫。面会に行くたびに、

「これからどうなっていくんだろう」と変わり果ててく夫に、不安と混乱で

いっぱいでした。

家に帰っても、涙が出ちゃったり、周りにも打ち明けることができずに、

毎日、気持ちがふさぎ込んでしまいました。

年末のおおみそかの日も一時退院したけどまた悪化。お正月に再入院。

結婚１周年の日、2/14に、保護室から出た夫と５分間の面会ができて。

やっと１か月半ぶりに会えた夫は、優しい顔になっていて。

ホットして、でもお互いに緊張して、よそよそしくしたり。

微妙な距離感がありました。

外出や外泊の練習をしての4/18に退院しました。

退院してからの夫は、大興奮だった脳の状態を回復期は休めるので

１日中食事もとらずにお風呂も入らずに、寝てしまっていました。

でも、これはとっても大切なこと✿

家族って、頭では、「今は病気であるから、ゆっくり休ませてあげないと」

と思っていても、早くよくなってほしい！！」って思いが強くなって

何とかしないと。と本人に強く、「あーしたら」「こーしてみたら」

と家族も一生懸命になりがちで。

そうすると、本人も家族も疲れきっっちゃって、トラブルや不和が起きやすくなっていきます。

我が家もそうでした！！私が言えば言うほど、喧嘩になって、疲れて

夫には見える幻聴も、なかなか「うんうん」と毎回聞けずに、夫婦仲は

険悪で、このままいくと破滅しちゃうとさえ思って、夫に隠れて泣く日々でした。

そんな時に、出会ったのが、画像にも上げました

著書の中村ユキさん自身も、お母さんが統合失調症を患い、対応に悩んでいた中、高森先生と出会って、関りが変えていけた！！という内容が

分かりやすくマンガで書かれている本です。

マンガだから読みやすくて、実際のケースがいくつも書いてあって。

他の本もいくつも読んではいましたが、たいていの本は

「家族が優しく対応すれば病気の快復にもいい影響が出ます」

という内容ばかり。

だから、家族は、自分の気持ちに蓋をして後回しにするけど

結局は、傷ついたりしてるものだから、本人に優しくしきれなくなっちゃう。

「こんな自分はいけない！もっと優しくしなくちゃ」と

追い込んで、心身疲れ切ってしまうんです。

この本には

☆彡外科のように目に見える回復は見えづらい分

精神科の病気を治す（心を元気にする）というのは健康な部分を広げること

→健康な部分が増えてくると病気の部分が減ってきます。

脳の病気だから、楽しい！！ということを沢山していく

〇自分をありのままに受け止めると

背伸びしない　生き方ができて

心がラクになるわよ♪

だから

他人の現在位置を知るのも大切だし・・・

自分の現在位置を知ることも大切！

本人も家族も混乱やその日その日の現在位置がある。

そうか！！と。

混乱したり、辛いなと思っても良かったんだと、その本を読んで、

まるっと受け止めてもらったと、涙があふれてきたのは、今でも思い出します。

それを知ってから、楽しいことをやっていこう♪と。

キノコ狩りや、マラソン、ピクニック、キャンプなど、自然にふれながら、

疲れたら疲れたー。笑うこといっぱいするようにして。

いっぱいぶつかりながらも再発なく、過ごしています✿

メンタル不調や精神を病む方は、「甘え」とか「弱い」とか決してなくて

無理をして無理をして、不幸が重なって、体も心もＳＯＳだよってなったから。

だから、心と体からのサイン。自分をもっと労わって！もっと大事にしてほしいなっていうサイン。

体験はギフト。

病気になるって、誰もなりたくてなった方なんていない。

生き方や、食事や、自分を見直すきっかけになれば。

また新たな自分と出会える。

傷ついた分だけ優しくなれる♡

雨が降ってきたときに

傘を貸してくれるのもよいけれど

一緒に濡れてくれるほうが嬉しい

元気がでます

（マンガの中から引用）

メンタル不調になると、なかなか回復までに時間がかかります。

どうか、心が叫びたがっているときは、感情に蓋をしないで🌟

辛くて苦しい時は、なかなか一歩が踏み出すの大きな大きな勇気。

一人じゃない。自分を一人にしないでいいんですよ✿