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クリスタルボウル音楽
記事
コラム
クリスタルボウル音楽を聴き流していたら、ぐっすり眠れていました。 クリスタルボウルの音には倍音が含まれており、脳波をアル...
illustekill
2022/03/23 07:37
まずは原因を知る
記事
コラム
春の眠気の原因対策は下記の通りです。 ・環境の変化のストレス →考えすぎない精神 ・花粉症 →薬を服用&腸活にも...
illustekill
2022/03/22 07:10
それは春のせい!
記事
コラム
最近メンタルが不安定、そして常に眠い!という方。それは春のせいです。 ・環境の変化でストレスを溜めやすい ・花粉症で気分...
illustekill
2022/03/21 12:02
人生で一番のお昼寝
記事
コラム
今日は私の花見の思い出を一つ。 お酒を飲んで時間は14時。概日リズムの眠気を誘うとき。 社長の横でウトウト。。気がついた...
illustekill
2022/03/20 07:42
徐々に行っていく
記事
コラム
眠れるようになったから睡眠薬から卒業!と突然辞めると、服用前より不眠の症状が強まる可能性があります。 担当医に相談して、...
illustekill
2022/03/19 07:40
ホタテも快眠にいい!
記事
コラム
ホタテも快眠にいいですよ! 以前お伝えしたエビ同様、グリシンが豊富な食材です。特に貝柱たくさんに含まれています。 今日は...
illustekill
2022/03/18 07:28
減塩も大事!
記事
コラム
減塩すると、トイレで夜中起きる回数が減ります。 減塩した結果、1晩の排尿回数は平均2.3回から1.4回に減少したと長崎大...
illustekill
2022/03/17 07:36
気が付いたら絵を描いていた
記事
コラム
習慣化が凄いと思ったのは、辛くて泣きながらでも絵を描いていることに気付いたときでした。笑 何かと理由をつけてサボっていた...
illustekill
2022/03/16 07:43
習慣化ってすごい!
記事
コラム
色々なことを習慣化したことで、不安があっても眠れるようになりました! 以前の私であれば、まず眠れなくなり、朝スッキリ起き...
illustekill
2022/03/15 07:38
糖尿病?
記事
コラム
喉が乾いて夜中に起きてしまったら、常温のお水を飲んで下さい。 冷たい飲み物はNG! 就寝前に水を飲んでいるのに喉が乾いて...
illustekill
2022/03/14 07:52
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